「実家に戻るなんて、正直ムリかも…」
実家を活かすリノベーションは、暮らしの選択肢としてとても有効です。
でも、そう簡単に話が進まないケースも少なくありません。
「親と暮らすこと自体がストレスになりそう」
「戻ったら自分が自分じゃなくなる気がする」
そんなふうに感じて、実家リノベに踏み出せない方も多いのです。
ここでは、実家に住むことへの心理的な抵抗について整理しながら、
その不安を少し軽くできるような考え方や設計の工夫をご紹介します。
なぜ、実家に住むのがしんどく感じるのか
実家に戻ることに抵抗がある背景には、さまざまな心理的な要因があります。
特に目立つのは、次のようなものです。
- 親との関係性に不安がある（過干渉・価値観の違いなど）
- 自立できなくなる感覚（生活を管理される、自由がなくなる）
- 過去の記憶にとらわれてしまう（居場所がない感覚など）
- 「実家に戻る＝失敗」というような世間体への不安
- 近所や地域との人間関係がストレスになりそう
こうした不安には、「そう感じてしまうのは当然」と言えるだけの背景があります。
無理にポジティブに捉えようとせず、「気になるポイントを一つずつ整理していく」ことが大切です。
4つの考え方で、不安をやわらげる
実家での暮らしが不安な方へ、
少しでも心のハードルを下げるための4つの視点をまとめてみました。
1. 「親しい隣人」くらいの距離感をつくる
同じ家に住むからといって、常に一緒に行動する必要はありません。
食事や入浴、就寝の時間が違っていてもいいし、話しかけない日があっても大丈夫。
建築的には玄関や水まわりを分ける「分離型二世帯リノベ」もおすすめです。
物理的な距離が、心理的な自由をつくってくれます。
2. 「最初にルールを決める」が失敗を防ぐ
家事の分担やお金のこと、孫育ての役割など、
あいまいなまま始めると、後から不満が出やすくなります。
「誰が何をどこまでやるか」をざっくりでも共有しておくと、ストレスが減ります。
たとえば、「食費は各世帯で」「水曜だけは一緒に夕食」など、ゆるやかな取り決めで構いません。
3. 「家族＝仲良し」じゃなくてもいい
「親だから全部わかり合えないといけない」
そんな思い込みが苦しさのもとになることもあります。
お互いに合わないところがあっても自然なこと。
距離を保ちつつ、礼儀と敬意があれば十分です。
たとえば、自室にこもれる設計や、共用空間のゾーニングで、
無言でも心地よい時間を持てるようにする工夫もできます。
4.「段階的に試す」こともできる
いきなり同居を決断するのではなく、
まずは短期間だけ住んでみる「お試し同居」もひとつの方法です。
また、実家全体を一度に整えるのではなく、
自分たちの居場所から先に整備していくという進め方もあります。
実家は、長い時間をかけて関わっていく場所。
急がず、自分のペースで関係を見直していくことが大切です。
「実家に戻れない」と感じるのは、悪いことじゃない
親との同居や実家での暮らしに対して、
「やっぱり無理だな…」と感じること自体が不自然なことではありません。
誰にでも過去の背景や、譲れない価値観があります。
実家リノベは、そうした気持ちに丁寧に寄り添いながら計画していくもの。
このブログでは、「実家をどうするか」に悩む方へ
無理のない選択肢を一緒に考えていけたらと思っています。
▶ よくある質問にもまとめています。
気になる方はこちらもどうぞ。
▶「家族と実家のこと」カテゴリでは、
親との関係や、実家にまつわる気持ちの整理などを扱っています。
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